Dieta de Bervelly Hills

Em 1982, a Dieta de Beverly Hills estourou no mundo. Criada pela americana Judy Mazel, que perdeu 36 Kg após colocá-la em prática, a dieta consiste em consumir grande quantidade de frutas ao longo do dia e é fundamentada na hipótese de que a ação digestiva das enzimas das frutas é que faz o praticante da dieta perder peso.

O regime tem a duração de 35 dias, sendo que, nos primeiros 10 dias só é permitido consumir frutas, sem limitação da quantidade. Os próximos 10 dias, adicionam-se alguns carboidratos e manteiga à alimentação. Por fim, nos últimos 15 dias, alguns alimentos que contenham proteína são permitidos. O número de calorias não é contabilizado.

Confira os pontos positivos e negativos em acompanhar esta dieta e, também, a opinião do profissional sobre a Dieta de Bervely Hills no Portal Nutrição em Foco.

Pára Tudoooooo que agora é minha vez!

No mês passado a Walessa foi a estagiária do mês......e neste mês quem foi, quem foi???? Saroka!!!!

Fiquei orgulhosa de mim mesma sabe, não de aparecer minha carinha no Portal, mas de ter um trabalho suaaaado reconhecido!! Último ano de faculdade não é fácil para ninguém e eu estou nesse "bonde" com mais 3 estagiárias do NEF......tenho certeza que o trabalho de cada uma será reconhecido também, afinal a equipe toda dá o máximo de si para ver o Portal Nutrição em Foco bombando nas pistas!!!!!!!!

Obrigada a Todas!!!!!!!!!!!!

Você sabe o que fazer para a sua criança ter sempre um sorriso bonito, com dentes fortes e saudáveis?

• Amamentar ao seio é a primeira e melhor forma de estimular o bom desenvolvimento dos dentes e da face.

• Quando aparecerem os primeiros dentes da frente, a sua limpeza deve ser feita com um tecido macio e limpo, umedecido em água limpa.

• Quando surgirem os outros dentes de leite, a limpeza já pode ser feita com uma escova de dente macia e sem pasta de dente, apenas molhada em água limpa.

• Os dentes devem ser limpos após a ingestão de alimentos e de medicamentos.

• Evite adoçar os alimentos ou oferecer balas, doces e guloseimas no intervalo das refeições, pois eles facilitam o aparecimento de cáries. Se não for possível evitar, escove os dentes das crianças após comerem esses alimentos.

• Aos 3anos de idade, a dentição de leite se completa com 20 dentes.

ATENÇÃO! O tubo da pasta de dentes deve ser guardado fora do alcance da criança, pois não se deve engolir o flúor que existe nela.

• A partir de 4anos de idade, quando a criança já for capaz de cuspir toda a pasta de dentes após a escovação, pode-se colocar uma pequena quantidade (tamanho de um grão de arroz) na escova dental.

• Dos 3aos 7 anos de idade, após a escovação pela criança, um adulto deve completar a limpeza dos dentes.

• Entre 6e 8anos, inicia-se a troca dos dentes de leite pelos dentes permanentes, que se completa ao redor dos 12anos de idade.

• Discuta as suas dúvidas sobre os cuidados com os dentes da sua criança com os profissionais de saúde que a estão acompanhando.